尽管我们倾向于在食物中添加卡路里，但是卡路里实际上是能量的单位，并且适用于任何包含能量的东西。一顿饭中的卡路里数量是指您所食用的食物为身体提供能量所释放的能量单位。饮食健康&日常锻炼可以降低衰老的自然速度。